初めての方でも、どのようなレッスンをするのかイメージしていただけるように ホームページにレッスン風景を掲載しました。 レッスンはピラティス専用マシーンやスモールボール等のプロップを使って、 歪みや姿勢を整えたり、体全体を動かしていきます。 「今日はストレッチを多めに」とか「背中を鍛えたい」そんなリクエストもOKです。 プライベートレッスンだからこそインストラクターに気になること、 お願いしたいことを遠慮なくお伝えください。 お客様は若い方から年配の方まで、幅広くレッスンを受けています。 年齢は関係ありません。 ぜひピラティスの世界を体験してみてください。